こんにちは！アリアパーティースタッフです。
最近はぐぐぐっと寒くなってきましたね。
この間、毛布を出して冬用シーツに変えたらぐっすり眠れました。
それまで少し眠りが浅かったので、
気づかないうちに体に負荷がかかっていたんですね。
みなさん、体調崩さないようにお気をつけてくださいね。
さて、今回は【婚活パーティーで落ち込んでしまった時の対処法】です。
パーティーに参加したら、いいなと思うひとがいた。
素敵な人だと思ったから、第一希望でカップリング希望にしたけど
相手の方は自分を選んでくれなかった。
悲しいですよね。
まるでフラれてしまったかのように落ち込むという方も
中にはいらっしゃいます。
もし、それが続いてしまったら、
婚活がイヤになってしまいそうですね。
パーティーのカップリングは
「そこに来ている人の中で、お互いにもう少し話してみたい」と思ったから成立するもの。
決して、フラれているわけではないのすが、
それでも辛くなってしまう時は、少しケアが必要です。
具体的には、
・落ち込んだり、悲しい自分の気持ちに自分で寄り添ってあげる。
・自分のいいところを人から教えてもらう。
・優しい人に話を聞いてもらう。（聞いてほしい場合）
・好きなものや、おいしいものを楽しんだり、気分転換をする。
・次の対策を考える。
・もっと自分にとっていい人が現れるのだと解釈する。
まずは、自分の気持ちに寄り添って受け止めてあげます。
自分で自分に「悲しいねぇ」と言ってあげるだけでいいです。
ポイントは、自分にダメ出ししないこと。
こうこうこうだから、いけなかったんだ・・・。
というふうに、自分に言うと余計に悲しくなってしまいます。
充分に気持ちに寄り添ってあげたら
自分のいいところを知ったり、気分転換をしたりして、
前向きな状態にシフトしましょう。
前向きになったら、次の対策です。
ここでも、「何がダメだったのか？」ではなく
「カップリングするために、何ができる？」と問いかけましょう。
事実はカップリングにならなかっただけですが
自分の解釈で自分を落ち込ませてしまう時もあります。
自分で落ち込ませてるなと思ったら、上記の事を試してみてくださいね。
